default avatar Hoşgeldin, Ziyaretçi: Aşağıdaki form ve bağlantıları kullanarak sitemize giriş/kayıt işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz.
 Şifremi Unuttum?  Yardım  Üye Ol Tarih: 18.11.2017, 18:35


Yoga ÇeŞİtlerİ

Yazar Konuyu Başlatan: ulas - Görüntüleme - Okunma Okunma Sayısı: 2096 - Yorum Toplam Yorumlar: 0
Konu Kalitesi: %
 
Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 5/5 - 1 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi

ulas
Super Moderatör
*****
Super Moderatör Grubu
user avatar
Durum: Çevrimdışı
Konu Sayısı:
Yorumları: 391
Kayıt Tarihi: 17.01.2013
Rep Puanı: 6


Kişisel Bilgileri: v
#1
Konu Tarihi: 19.01.2013, Saat: 04:00
(Son Düzenleme: 19.01.2013, Saat: 04:01, Düzenleyen: ulas.)
Yoganın felsefesi Uzakdoğu'nun metafiziksel inanışlarına dayanır. Yoga felsefesinin amacı kişinin vücut ve ruh dengesini yakaladıktan sonra kişisel aydınlanmasını da sağlamaktır. Yoganın metafiziksel kavramlarının yanı sıra vücuda faydalı yanları da vardır.
[b]Yoganın tarihçesi[/b]
Yoganın tam olarak ne zaman başladığını kimse bilmemektedir, ama yazılı tarihten öncesine dayandığı söylenebilir. En az 5000 senelik arkeolojik bulgular (İndüs Vadisi'nde bulunan taşların üzerlerindeki oymalar) Yoga pozisyonları içermektedir. Yoganın Hinduizme dayandığı gibi genel bir yanlış anlama vardır, aksine Hinduizmin yapısı çok daha sonra ortaya çıkmış ve yoganın bazı kavramlarını içine almıştır.
[b]Yoganın çeşitleri nelerdir?[/b]
Günümüzde birçok farklı yoga okulu bulunmaktadır. Bu okulların en fazla bilinen ve uygulananları şunlardır; 
[b]HATHA YOGA[/b]: Fiziksel hareketler ve duruşlar, nefes alma teknikleri bu çeşide girmektedir.
[b]RAJA YOGA[/b]: Aynı zamanda “Asil Yol” da denmektedir. Egzersiz ve nefes alma tekniklerini, meditasyon ile birleştirip ortaya başarılı bir insan çıkarmayı amaçlar.
[b]JNANA YOGA[/b]: Bilgeliğe uzanan yol, en zor yol olarak kabul edilir.
[b]BHAKTİ YOGA[/b]: Tanrı kavramı üzerinden yola çıkıp, ileri derecede konsantre olup kişinin kendini tamamen o işe adamasını ön gören yoga çeşididir.
[b]KARMA YOGA[/b]: Bu yoga çeşidinde bütün hareketler aklın kişisel bir tanrı kavramına uyarlanmasıyla yapılmaktadır.
[b]TANTRA YOGA[/b]: Görünmeyen bilinci belirli kelimeler, diyagramlar ve hareketlerle açıklamaya çalışır. Fiziksel ve ruhsal bedenlerin birleşimini göstermek için kullandıkları diyagramlardan biri üst üste konmuş iki üçgendir. Aşağıya bakan üçgen fiziksel alemi ve kadını, yukarı doğru bakan üçgen ise ruhsal alemi ve erkeği sembolize eder.
[b]KASHMİR SHAVİZM[/b]: Bu yoga öğretisine göre evrendeki her şeyin hem kadınsal hem de erkeksel özellikleri vardır. Bu öğretiye göre kadınsal ve erkeksel prensipler birbiriyle iç içe geçmiş eşit bir ortaklık oluştururlar ve bu yüzden birbirinden ayrılmaları mümkün değildir. Aralarındaki çekim zıtlığın mutlak birleşimini doğurur ve bu birleşim tadına doyamadığımız bir karmaşıklığı bize sunar. Diğer öğretilerin aksine Kashmir Shavizm akla değil duyguya dayalıdır. Entelektüel anlayışın Yoga öğreniminde hiçbir zaman tek başına yeterli olmayacağını iddia eder.

[b]Temel duruşlar[/b]
*[b]Oturma pozisyonu (sukhasana)[/b]:Eller dizlerin üzerinde sırt dik olacak şekilde bağdaş kurulup oturulur. Doğru nefes alıp vermenizi ve vücudunuzu tanımanızı sağlar.
*[b]Köpek ve kedi[/b]:Bu pozisyon omuriliğin esnekliğini arttırmak içindir. Birbirini takip eden iki pozisyondur. Eller ve dizler yerde kalacak şekilde sırt içe ve dışa doğru yavaşça hareket ettirilir.
*[b]Dağ duruşu (tadasana)[/b]:doğru duruşu ve dengeyi sağlar. Ayakta, dik durarak yapılan bir duruştur. Ayaklar kapalı olacak şekilde bir çok esneme hareketlerinden oluşmaktadır.
*[b]Öne uzanma ve esneme (uttanasana)[/b]:Sırtın ve bacakların esnemesini, boynun ve kalbin rahatlamasını, vücudun ve aklın nefes almasını sağlar. Değişik pozisyonlardan oluşmaktadır.
*[b]Üçgen duruşu (trikonasana)[/b]:Sırtı esnetmeye ve gövdenin açılmasına yarar. Dengeyi ve konsantrasyonu arttırır.
*[b]Savaşçı duruşu (virabhadrasana)[/b]:Bacakları ve kolları güçlendirir. Dengeyi ve konsantrasyonu arttırır ve kendine güveni sağlar.
*[b]Kobra duruşu (bhujangasana)[/b]:Sırtın esnetilmesini sağlar. Kolları ve sırtı güçlendirir ve göğüs kafesini açar.
*[b]Ceset pozisyonu (savasana)[/b]:Vücudu ve zihni dinlendirip tazeler. Stres ve gerginliği ortadan kaldırır.
Ben Düşüncelerimin Efendisiyim...


Konu Bağlantı Araçları
Yoga ÇeŞİtlerİ Konusunun Linki Direkt Link
Yoga ÇeŞİtlerİ Konusunun HTML Kodu HTML Link
Yoga ÇeŞİtlerİ Konusu BBCode Linki BBCode Link
Yoga ÇeŞİtlerİ Konusunu Paylaş Sosyal Paylaş

Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
Big Grin Yoga Duruşları ulas 0 1,915 19.01.2013, Saat: 03:59
Son Yorum: ulas
Big Grin Sahaja Yoga Nedir, Nasıl Yapılır? ulas 0 2,085 19.01.2013, Saat: 03:58
Son Yorum: ulas
Big Grin Sahaja Yoga'nın Faydaları ulas 0 1,832 19.01.2013, Saat: 03:57
Son Yorum: ulas
Big Grin Hatha Yoga ve Tantrizm ulas 0 1,406 19.01.2013, Saat: 03:56
Son Yorum: ulas
Big Grin Kundalini Yoga Nedir? ulas 0 1,551 19.01.2013, Saat: 03:55
Son Yorum: ulas

Konu ile Alakalı Anahtar Kelimeler

Yoga ÇeŞİtlerİ indir, Yoga ÇeŞİtlerİ Videosu, Yoga ÇeŞİtlerİ online izle, Yoga ÇeŞİtlerİ Bedava indir, Yoga ÇeŞİtlerİ Yükle, Yoga ÇeŞİtlerİ Hakkında, Yoga ÇeŞİtlerİ nedir, Yoga ÇeŞİtlerİ Free indir, Yoga ÇeŞİtlerİ oyunu, Yoga ÇeŞİtlerİ download


Hızlı Menü:


İletişim | Şimdi Değişme Zamanı Eğitim Ve Koçluk | Yukarı Git | Arşiv | RSS | Sitemap